5 Minute Pilates

5 Menit Pilates: ideal untuk mereka yang menginginkan latihan pilates harian yang cepat dan mudah

Setiap latihan dibuat dari pilihan latihan pilates yang sederhana namun efektif sehingga ideal untuk pemula. Setiap latihan menampilkan gambar yang jelas dan instruksi terperinci yang memastikan semua pose dilakukan dengan benar - penting untuk latihan yang efektif.

Untuk membantu agar latihan pilates Anda cepat namun efektif, fungsi pengatur waktu memastikan semua latihan dilakukan dalam waktu yang tepat. Setiap sesi membutuhkan waktu kurang dari 5 menit!

Latihan cepat ideal untuk banyak situasi; cara sempurna untuk memulai hari, cara mudah untuk menghilangkan stres di kantor atau membantu melepas lelah sebelum tidur.

Latihan pilates secara teratur meningkatkan fleksibilitas, meningkatkan kekuatan inti, dan mengencangkan otot. Kagumi apa yang dapat Anda capai dalam 5 menit sehari.